- تحقیق درباره سیستم ها و روشها در قانون
- تحقیق درباره روشهای صرفه جویی ازدرو پنجره دوجداره
- تحقیق درباره مالیات
- تحقیق درباره مادربرد 50 ص
- فایل طراحی یک واحد یادگیری درس تقویم مطالعات چهارم درس بیست و یکم
- تحقیق درباره عناصر اولیه در ارتباط جمعی
- تحقیق درباره مختصری از تاریخچه پست الکترونیکی و شبکة اینترنت 38 ص
- تحقیق درباره ماشین های راه سازی ـ لودر LI20E شرکت هپکو
- تحقیق درباره فقر در روستا
- تحقیق درباره مهمترین نقاط آسیب پذیر یونیکس و لینوکس
فرمت فایل :word (قابل ویرایش) تعداد صفحات:16صفحه
شنا از جمله ورزش هایی است که نیاز به دوره های تمرینی سخت دارد. بطور معمول هر شناگر حرفه ای هفته ای 3-2 جلسه تمرین 6 ساعته خواهد داشت. علاوه بر این تمرینات که در آب انجام می شود، ممکن است در برنامه تمرینی این ورزشکاران تمرینات ایروبیک از قبیل دو یا دوچرخه سواری نیز منظور شود.
از طرف دیگر مسابقات المپیک شنا عموماً بصورت دوره های 7-3 روزه انجام می شوند و در هر روز شناگران در دو نوبت صبح و عصر به رقابت می پردازند. زمان هر مسابقه بسته به نوع آن و مقدار مسافتی که باید طی شود، از 20 ثانیه تا 15 دقیقه متغیر است. در مسابقاتی غیر از مسابقات المپیک ممکن است شناگران 3-2 بار در روز و هر بار به مدت 20 دقیقه تا چند ساعت با یکدیگر به رقابت بپردازند؛ بنابراین شنا ورزشی است که با توجه به زمان و مسافت طی شده ، در آن سیستم بی هوازی و یا هوازی غالب خواهد بود.
تحقیق درباره تغذیه مناسب برای ورزش شنا